cheat day

Aturan cheat day yang benar dan aman 1. i love you day Pilih siang hari Sebaiknya, lakukan cheating day pada siang hari Pasalnya, asupan tersebut biasanya tinggi 2 Mengonsumsi makanan tinggi protein dan serat Tidak hanya ketika diet saja, mengonsumsi makanan sehat pada dasarnya 3 Makan secara perlahan